北大第三醫(yī)院重癥醫(yī)學科的薄世寧主任講述的一個故事在抖音上火了。 幾年前,他曾經(jīng)收治了一個情況非常危急的病人。這個病人有多嚴重呢?他身上的創(chuàng)傷很大,幾乎是全身受傷,然后大出血,隨后就是凝血因子大量消耗,迅速進入到一個多器官功能衰竭和凝血功能衰竭的狀態(tài)。他的每個針眼,每個傷口都在滲血。他的每一秒,都可能會發(fā)生休克。這個醫(yī)生特別強調(diào)了“滲血”這個詞,他說如果是血管性的出血,他還可以外科止血,但是從內(nèi)部滲血的話,只能輸血。
但是到最后,這個病人的身體還是在不斷惡化,情況越來越糟糕,輸血輸?shù)阶詈笠坏蔚臅r候,病人的心律不停在增快,血壓越來越低,身體完全失控了!這個時候,醫(yī)生完全絕望了,甚至他都做好了心理準備。
可是接下來發(fā)生的一幕,卻震驚了所有人。當病人的血壓低到六七十的時候,然后突然一下,他身上全部的出血,在一瞬間全部止住了。為什么大出血會突然止住了?
這個醫(yī)生后來終于想明白了——這是誘發(fā)了身體的保護機制。
也就是說,人在大出血的時候,血壓會迅速下降,身體這么做的目的就是為了減緩出血的速度,保護身體,然后把有限的血流全部供給更關(guān)鍵的大腦和心臟,去全力指揮搶救。你看我們的身體多么聰明,降低血壓,減少出血量,但是又同時保證了大腦和心臟的供血量。然后當血壓降低到某一個程度的時候,凝血功能慢慢跟了上來,所以大出血突然就一下子全部止住了,病人成功被救活。在這一場搶救中,醫(yī)生扮演了非常重要的角色,但真正起到起死回生作用的,還是我們自己的身體。
最后這個醫(yī)生說了一段語重心長的話:
我們經(jīng)常被教育,在危難的時候要努力,要去克服困難,其實你并不知道,你的身體,你身體里的細胞,比你還要努力。
我們?nèi)梭w每天,會有3300億個細胞死亡,但同時也會有3300億個細胞新生。在危機時刻,所有的這些細胞都在為你拼命,拼命到最后一刻。即使你自己放棄自己了,但你的身體仍然沒有放棄你。這個醫(yī)生一番發(fā)人深省的話,在抖音上獲得的點贊有一百多萬,播放量達到一千多萬,看哭了無數(shù)人。在這個視頻的評論區(qū)有一個留言非常戳心,獲得了5.8萬的點贊:
你的身體比你更愛你自己。
是的,你的身體比你更愛你自己。當你各種放縱的時候,當你各種虐待自己的時候,當你以為全世界沒人愛你的時候,卻忘記了,你的身體比你更愛你自己。種種醫(yī)學跡象表明,你的身體比你想象中更加堅強、更愛你自己,只是你不知道而已:
1:你可能不知道,孕婦在即將生產(chǎn)的前幾天,血液中的凝血指標會升高幾十倍,那是防止生產(chǎn)過程中可能會出現(xiàn)的大出血。
2:你可能不知道,你每天都有5次得癌癥的機會,每人每天會有1到5個細胞發(fā)生癌變,可每次都是你體內(nèi)的其他細胞殺死了癌細胞,是你的身體拯救了你!
3:你可能不知道,你的肝臟即使被切掉了三分之二,它也能長回原來的樣子,它是人體內(nèi)唯一可以再生的器官。
4:你可能不知道,你的胃液酸性非常強,強到能夠把鋼制刀片溶解掉。但神奇的是,你的胃也會分泌一種黏液保護自己,讓你不會被消化掉。
5:你可能不知道,當你的心臟最主要的部分不能跳動的時候,“房室結(jié)”會開始替它跳動,而當“房室結(jié)”也不能跳動的時候,你心臟的“心室”會開始自主逸搏跳動。這個時候跳動的心電圖已經(jīng)面目全非,慘不忍睹,它的血流也非常微弱,但是即便是這么微弱的血流,也能保證了大腦和心臟的供血,保證你的身體不會死去,等著援兵的到來。
6:你可能不知道,在一秒之間,或者你讀這句話的時候,你的身體已經(jīng)制造了100萬個紅細胞。它們在你周身飛馳,在血管里穿梭,維持你的生命,不停地向你的細胞輸送氧氣,完成任務(wù)后會靜靜死去....
7:你可能不知道,你很難用各種作死的方式殺死自己,比如停止呼吸,比如不閉眼睛,比如自己掐自己。
每一次行動的時候,都會誘發(fā)身體強大的保護本能,而你無法戰(zhàn)勝本能。
8:你可能不知道,在你的一生中,你的心臟大約會泵出1.82億升血液,跳動25億次。你的眼睛會眨動4.15億次,流下68.75946升眼淚。你的鼻子會記住50000種氣味。你的肺如果攤開,能覆蓋一座網(wǎng)球場,肺里的呼吸道能從倫敦延伸到莫斯科。你所有血管的長度加起來,可繞地球兩圈半。
而意義最深遠的部分是你的DNA。
你的每一個細胞中包含著1米多長的DNA,如果你把體內(nèi)所有的DNA搓成一根細細的線,它能延伸100億英里,比從地球到冥王星的距離還遠。如果從更宏大更寬闊的層面來說:其實你就是你的身體的宇宙。
我們?nèi)梭w內(nèi)的每一個細胞都是互不認識的,它們都在按照自己的本能工作、運動、代謝、死亡。
它們很多一生中可能都見不到,但是就是這成百上億個“各司其職”的細胞加在一起,就組成了你,組成了一個龐大的宇宙。仔細想想一下,我們都曾經(jīng)是它們的宇宙,我們都是它們唯一信賴并且一直在合作的伙伴,還有什么理由去焦慮、惶恐、自輕自賤呢?其實說了那么多,無非就是想告訴你一個道理:你的身體那么愛你,我們也要好好回饋它們。
更多的時候我們要學會“向內(nèi)求”,去探索我們的身體,觸達內(nèi)心最深處,學會真正愛自己。
曾經(jīng)看過這樣一個令人淚目的視頻:人在瀕臨死亡的時候,大腦發(fā)出最后一道指令,把最后那5%的腎上腺素全部分配給神經(jīng)系統(tǒng)和聲帶肌肉,交代后事,并且大腦最后一次向其他器官告別....很多人覺得自己很平凡很普通,甚至還調(diào)侃自己是屌絲,可是你想象不到,你的身體竟然是由這么精密和優(yōu)秀的團隊組成的,它們是世界上最愛你、也是唯一忠誠你的伙伴。
心理學家朱哈德有句話說得很好:當我們開始珍惜我們的身體,學會傾聽并平等和身體對話,真正學會去愛它們的時候,那么你就能從最深的層次開始治愈我們的生命。
一、愛自己,其實就是保持自律健康的生活
是的,在很多時候我們的身體都是拼命地救我們,但是也請你記住,它們也會有能力不及的時候。
當你一杯杯高熱量的奶茶往肚子里“噸噸”的時候,當你一餐餐重口味的食物往胃里面塞的時候,當你凌晨一點依然忍不住刷短視頻熬夜的時候,當你不吃早餐一頓頓宵夜HIGH到爆的時候....
是的,你的身體是會向你發(fā)出警報,但是你一直在無視,一直去放縱自己的話,那么就會發(fā)生悲劇。
27歲的小伙因喜歡暴飲暴食,缺少運動,最后變成肥胖、高脂血癥,后來在一次意外后突發(fā)腦梗死。
江蘇28歲的年輕姑娘,因體重太過肥胖,患上了尿毒癥,本應(yīng)是朝氣蓬勃的年紀,卻不得不躺在病床上接受透析治療。某游戲博主連續(xù)幾個月熬夜直播,晝夜顛倒,最后再也沒有醒過來,年僅20歲。為什么要保持自律健康的生活?很多人曾經(jīng)給出過不同的解釋,但今天我還想從身體的角度解釋一下:其實就是給你的身體一個喘息和療愈的機會。昨天你一頓胡吃海喝,你的身體還在超負荷給你做善后,今天你又去放飛自我,那你即使是鐵打的身體,也扛不住啊。保持自律,其實就是深層次愛惜自己的身體,愛自己,因為你知道你要和這些小伙伴共事幾十年甚至一百多年,其中任何一個都不能中途壞掉,所以你要好好愛惜它們,保養(yǎng)它們。這不是一朝一日,不是一個月兩個月,而是漫長的整個人生,你必須學會好好對待它們。
二、愛自己,其實就是發(fā)自內(nèi)心欣賞自己
不知道你發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象沒有,那些愛健身的人,愛運動的人,其實都特別喜歡照鏡子。
其實他們并不是臭美,也是不是想要炫耀,而是當你過上一種自律的生活之后,你會慢慢發(fā)自內(nèi)心去欣賞自己,喜歡自己。不管你是高矮胖瘦,亦或者是貧窮富有,當你開始從內(nèi)心去欣賞自己的時候,當你去健身運動的時候,這就是你愛自己的開始。因為你不舍得讓自己這么美好的肉體,在一堆臃腫的脂肪中,在大吃大喝中浪費掉。那些好吃的泡面和小龍蝦,誰不想吃?那些好喝的奶茶和甜品,誰不想嘗?
那些烤得滋滋發(fā)出美妙聲音的烤肉,誰又不想一口吞下?但是,相比于美好的身材,健康的身體,這些太不值得一提了。容易做到的事情,一點都不酷,只有難以做到的事情,才真TM酷。畢竟,沒有人在意你嘴上擦的是Dior還是YSL,身上穿的是LV還是Chanel,但你的腿細不細,腰身瘦不瘦,大老遠就能看到。
沒有人在意你晚上吃的是什么,旅游過多少國家,擁有過什么經(jīng)歷,但是你禿不禿,身體好不好,身材怎么樣,一下子就可以看得出來。村上春樹說肉體是每個人的神殿,不管里面供奉的是什么,都應(yīng)該好好保持它的強韌、美麗、和清潔。疼惜自己的身體,就要像神靈一樣去欣賞和供奉它們。
三、愛自己,其實就是帶著身體體驗不一樣的人生
生命的本質(zhì)是什么?生命的本質(zhì)其實就是體驗,你和你的身體在這一生中產(chǎn)生的所有體驗。有段話說的很好:你選擇過什么樣的生活,在每天看來和別人沒有什么區(qū)別,在每月看來差異也是微乎其微,在每年看來差距雖然明顯,但好像也沒什么了不起的。但在每5年來看的時候,那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時候,也許就是一種人生,對另一種人生不可企及的鴻溝!有的人出行方式是自行車,有的人出行方式是輪椅。
有的人醒來是在自家的床上,有的人醒來是在醫(yī)院的病床上。
有的人早上起來還可以出門跑步,享受甜美的空氣,而有的人早上開啟痛苦的一天,聞到的都是消毒水的味道。
有的人晚年生活,可以和子孫們嬉戲打鬧,享天倫之樂,而有的人躺在病床上孤獨終老,見到的都是醫(yī)護人員。
你想好如何度過這一生了嗎?你想好帶著你的身體去體會什么樣的人生了嗎?兩種人生,不同生命境界的層級,怎么選,其實關(guān)鍵還是在于自己。如果你想過后一種人生,那就要從現(xiàn)在開始,開啟長達幾年、甚至幾十年的克制和規(guī)律生活,做好清潔性自律的準備。人生能夠走多遠,都跟你怎么對待你的身體有關(guān)。我們的命運就像是一條幽長的道路,在路的盡頭一定會有禮物,就看你配不配得到它。
極源生物與山東省食品藥品檢驗研究院聯(lián)合攻關(guān),針對現(xiàn)有的小分子南極磷蝦油調(diào)血脂功效機制研究的文獻資料較少且實驗設(shè)計簡單的現(xiàn)狀,采用由南極磷蝦精煉萃取而成的“南極海寶”小分子南極磷蝦油對調(diào)血脂的作用和機制進行了多角度系統(tǒng)性的探討和研究。
南極海寶?讓健康更簡單一些
極源生物南極海寶,凈透血管,補充細胞能量,改善微循環(huán),預(yù)防心腦血管疾病,緩解心腦血管癥狀,有效降低體檢指標出現(xiàn)問題,帶來的巨大潛在危險,防大于治。嚼著吃好吸收,建議您嚼著吃(外皮也可以吃),感受來自南極(磷蝦油)的高級醇香感,在口腔彌漫。每日2顆,最多不超過6顆,營養(yǎng)不浪費。建議每日上午,飯前飯后無限制。
通常情況下,吃完1瓶,也就是一個月左右,大部分人的身體指標會有良好改善,通過血檢血脂4項:總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL)會有明顯向好改善。大大降低指標超標帶來的健康風險。心腦血管疾病、體檢指標報警、身體亞健康的青、中、老年人群,患有三高等心腦血管疾病的人群、體檢指標系數(shù)高危預(yù)防冠心病、易患心腦梗塞等需要預(yù)防人群、甚至經(jīng)常熬夜加班、過多聚會應(yīng)酬等不健康生活習慣人群,都適合每日服用南極海寶養(yǎng)護。安全無任何依賴性,可以長期食用,超純超萃的南極海寶,無任何添加的功能性食品,溫和精準補充細胞營養(yǎng),改善身體健康狀況。每天2顆輕松咀嚼,建議可以長期食用南極海寶預(yù)防身體健康意外狀況。
磷蝦油擁有自然界神奇獨特的分子結(jié)構(gòu),極易穿透血腦屏障,從進入口腔就開始吸收,精準高效吸收利用。南極海寶采用鮮萃-濃縮-三級精濾專利工藝,萃取的每一滴精華,都完整保留了南極磷蝦油的活性成分,自然界目前發(fā)現(xiàn)的唯一磷脂結(jié)合Omega-3再鍵結(jié)蝦青素的獨特分子結(jié)構(gòu),穿透血腦屏障直接作用于細胞,南極磷蝦油被喬尼·鮑登博士譽為身體【最佳細胞食物】。1000只南極磷蝦 萃取一顆南極海寶精華,創(chuàng)新活性保鮮專利技術(shù),鎖住天然海洋磷脂+Omega-3+蝦青素+8種人體必需氨基酸+多種微量元素。每天2顆南極海寶,輕松呵護您的健康。