上班族的你，中午怎么吃飯？晚上怎么吃飯？周末休息時(shí)怎么吃飯？點(diǎn)外賣嗎？外賣已然成為年輕人“飯來張口”的生活狀態(tài)，在享受便利的同時(shí)，你的血液健康，很有可能也被“高血脂”這個(gè)健康“殺手”選中！

血液中存在四種成分，有負(fù)責(zé)運(yùn)輸氧氣和二氧化碳的紅細(xì)胞，有防御病菌和清除壞死組織的白細(xì)胞，有負(fù)責(zé)止血、凝血的血小板，還有占體重的4%-5%，主要成分為營養(yǎng)的成分，它不僅運(yùn)輸脂類、緩沖、形成滲透壓，還參與免疫、參與凝血和抗凝血，它的名字叫血漿。高血脂引發(fā)急性胰腺炎就是血液中的血漿“不堪重負(fù)”了。

在血站成分科，每一天工作人員會(huì)對(duì)采集回來的血袋中的血液進(jìn)行濾除白細(xì)胞、分離、病毒滅活等一系列處理，在成分分離環(huán)節(jié)，經(jīng)過大型血液分離機(jī)分離后的血液，下半部分紅色的是紅細(xì)胞，上半部分呈黃色的是血漿。正常的血漿像花生油一樣清亮，可當(dāng)進(jìn)食過多的肥肉、油條、油炸等高脂肪類食物后，食物中的脂肪經(jīng)過消化吸收后便逐漸進(jìn)入血液形成乳糜微粒，使血液中的血脂含量升高，血漿則會(huì)呈乳白色渾濁狀，嚴(yán)重時(shí)像濃稠牛奶一樣，這是典型的脂肪血。

當(dāng)血液中的脂類物質(zhì)增加時(shí)，血液變得粘稠，一方面使血液運(yùn)送氧氣的能力下降，另一方面血管內(nèi)的阻力增加易發(fā)生堵塞、變形而使得臟器逐漸缺血缺氧至喪失功能。也就是說長期的高脂血癥是一個(gè)無形的殺手，也是促進(jìn)高血壓的一個(gè)重要因素。最初常見的癥狀是愛睡覺，迷糊等。嚴(yán)重者可能引發(fā)心腦血管梗死，出血，腎衰，肢體循環(huán)障礙，脂肪肝，肝硬化，高尿酸血癥等疾病。這所謂的高血壓、高血脂、高血糖 “三高”群體也隨著物質(zhì)生活水平的提高而往年輕化發(fā)展，

任何事物都有兩面性，在外賣送餐為我們提供便利足不出戶就能飯來張口的便利的同時(shí)，別忘了在外賣供應(yīng)源的甄選上下些功夫，一方面是要選擇有信譽(yù)的商家，在食材、調(diào)味品、工藝衛(wèi)生方面更有保障，另一方面是要合理搭配膳食，葷素搭配好，莫讓外賣摧毀你的健康！有條件的人可以親手烹飪美食犒賞忙碌一天的家人和自己，這是再好不過的。

同時(shí)別忘了多多運(yùn)動(dòng)，慢跑、瑜伽、健步走、球類運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。有條件還可以選擇南極海寶小分子南極磷蝦油來清理血液“垃圾”，“管住嘴，邁開腿”，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適量運(yùn)動(dòng)，還自己一個(gè)健康清爽的生活狀態(tài)。