近來，網(wǎng)絡授課是小神獸在家最常用的學習形式，為了不錯過每一個知識點，眼睛需要緊盯電子屏幕，在休息之余，也有好多小伙伴會選擇用手機娛樂放松，不知不覺，我們的雙眼局限在一室之內，屏幕之間，書本之中。黑夜給了我一雙用來發(fā)現(xiàn)美的眼睛，我卻在美好面前變成了“近視眼”。

視力降低是一種什么體驗？有人回復道：“看什么都是朦朧美，5米外雌雄難辨，10米外六親不認，15米外人畜不分”

眼睛疲勞怎么辦呢？

那就讓眼睛休息下吧~，一份護眼小知識，一起操作起來吧！

01.眼保健操

眼保健操能有效緩解眼睛疲勞。通過按摩眼周圍的穴位對眼睛進行放松。除了眼保健操，還有很多簡單易行的好方法！

02.眨眼

最簡單最粗暴的方法！有意識地多眨眼、多閉眼、多休息，是緩解疲勞的首選方法。

03.遠眺

學習之余，看看窗外的風景，聽聽小鳥的吟唱，遠處那一排排的樹木，自然的色彩就是我們視力最好的保護色。每看書（看電子屏幕）20分鐘，向6米左右遠處，看至少20秒，當然最推薦開窗看外面美景。

04.滴眼藥水

又到了敲黑板的時候！

一次性滴多少眼藥水一次性滴很多眼藥水，效果一定增倍吧？

答案是NO！這是浪費！其實每次滴1~2滴就可以了，滴多了也不會增加其作用，因為結膜囊本身容積有限。如果是為了濕潤眼睛，可以一日多次使用，目前沒有明確科學依據(jù)說多少次好，不過建議保持眼睛舒適的量和次數(shù)，滴得過于頻繁會對眼睛造成損害。

?對于滴眼藥水的隱形危害，有什么更好的辦法保護我們的眼睛呢？

我們的眼睛也是需要補充充足營養(yǎng)的，當眼睛對營養(yǎng)物質供不應求時，我們的眼睛就會生病。

那我們的眼睛說需要的營養(yǎng)物質都有哪些呢？比如南極磷蝦油、葉黃素酯、蝦青素、DHA、維生素A等。

好物推薦：

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世上最遙遠的距離不是生與死

是你就坐在我面前

而我700度的近視

眼鏡卻起…霧…了…

為了不讓這痛苦的經(jīng)歷發(fā)生在自己和家人身上，從現(xiàn)在開始，南極小藍丸一定要每天嚼兩粒哦！